Какие виды спорта полезны для эрекции

Какие виды спорта полезны для эрекции

10.02.2008 Выкл. Автор admin

Умеренная физическая нагрузка — профилактика многих проблем со здоровьем, в том числе и проблем, связанных с эректильной дисфункцией. Во многом «неполадки» в половой сфере обусловлены застоем крови в органах малого таза. Поэтому выбирая для себя спорт, задумайтесь о том, чтобы он способствовал и улучшению кровообращения в соответствующих отделах.

В регулярных спортивных упражнениях, которые необходимо делать для укрепления мужской силы, должны «принимать участие» мышцы:

  • поясницы;
  • бедер;
  • ягодиц;
  • таза.

От этого знания надо отталкиваться при выборе видов физической активности.

От эректильной дисфункции можно убежать, уйти и уехать на лыжах

Отлично укрепляет здоровье и улучшает потенцию ежедневный бег. Кстати, врачи считают, что бегать лучше всего вечером, а не утром, как думают многие.

Для тех, кто не любит бег, можно предложить «скандинавскую ходьбу», которая стала популярна в нашей стране последние годы. В скандинавской ходьбе используется определенная техника шага с помощью специальных палок.

В зимний период бег и скандинавскую ходьбу можно заменить лыжными прогулками.

Поза лотоса и шавасана против эректильной дисфукнции

Чрезвычайно полезна для мужской половой системы йога. К сожалению, в России йога прижилась, в основном, среди женского населения, и мужчину в йога-центре встретить сложно. Но ситуацию надо исправлять: пользу этой практики для поддержания и восстановления мужской силы трудно переоценить. В йоге много упражнений для мышц таза, плюс почти все комплексы связаны с растяжкой. Растяжка — очень мощный инструмент стимуляции кровообращения, поэтому не стоит комплексовать по поводу ее «женской» направленности. Даже если вы не готовы идти в йога-центр, можно приобрести видео-руководство и заниматься дома.

И в качалке помним про потенцию

Мужчинам, которые занимаются в зале силовыми тренировками, не стоит забывать об упражнениях для мышц пояса нижних конечностей и поясницы:

  • глубокие приседания;
  • жим ногами лежа;
  • сгибания/разгибания ног;
  • поясничные прогибания;
  • работа на велотренажере и пр.

В любом случае, какой бы спорт вы ни выбрали, помните, что спорт — это ваш помощник, а не самоцель. Фанатичное увлечение каким-либо спортом отнимает много времени, сил и даже здоровья. Об этом хорошо знают профессиональные спортсмены. Вот что говорил американский легкоатлет Марти Ликуорио о спорте и сексе: «Секс делает тебя счастливым. А счастливые люди не пробегают 1 милю (1,6 километров) за 3:47». Поэтому выбирайте секс и счастье!

Оплата

  • Наличными
  • Mastercard
  • Visa
  • Qiwi кошелек
  • Яндекс деньги

Все права защищены Позитив БИО 2016. Перепечатка, копирование и использование материалов сайта допускается только с согласия правообладателя — ООО «Позитив БИО»

Доставка

  • Курьером
  • DHL
  • Почта России